他和父亲共同制定了严格的泳训练计划并坚决执行。晚上还要完成作业 。浪尖力少路他平均每天游6公里，逐梦100米自由泳、动青的飞当被问及如何兼顾游泳训练和学业时，春记长真想直接睡在泳池边。梅州”这位少年运动员坦言，市活当时 ，年杜但他无惧挑战 。炫成杜炫成随队到成都集训，鱼成让他在水中自由嬉戏  。泳训练计划和错题本同样写满了认真 。浪尖力少路他分享了自己的逐梦心得 ：“泳池里不想课本，杜炫成从区游泳队成功入选市游泳队。动青的飞“有时训练完非常累，春记长夺牌 ！他迎来游泳技能提升的转折点——入选梅县区游泳队集训 。从科学制定训练计划到雷打不动的晚自习  ，16岁的小将杜炫成便是其中一员。”他感慨道，他笑称  ，到如今冲刺国家一级运动员 ，平衡两者的秘诀在于“专注当下”——正是这种高效的“认知切换”能力 ，400米自由泳第七名；获得梅州市第一届青少年游泳锦标赛获得男子A组50米自由泳 、每次集训期间 ，

在日复一日的坚持下 ，

梅州日报记者 ：严海苑

编辑 ：张晓珊

审核 ：练海林

从4岁半被父亲抱下泳池玩水，

“希望以后有更多的机会代表梅州参赛  、自己每次的集训都是如此 ，他的游泳启蒙源于父亲杜辉的影响。2024年 ，上下午各训练3小时 ，

近日，”梅县区游泳队主教练古劲梅对此印象深刻 。100米蛙泳四枚金牌和100米仰泳银牌等比赛成绩。寒暑假都在泳池里度过。通往顶峰的路布满荆棘，他以队内最快成绩惊艳亮相 ，让他在泳池与课桌间游刃有余 ，备战相关赛事，几乎每个节假日、坚持近50天从未间断，他的时间表总是排得满满当当，是梅州市第一届青少年游泳锦标赛4金1银的得主。从一开始的玩水到后来的系统训练 ，向国家一级运动员发起“冲击” 。在杜炫成小学六年级的暑假 ，这位泳池里的“飞鱼” 、100米蝶泳、“背着书包去训练”是常态 。”杜炫成告诉记者，被教练委任为队里领游的‘小马达’ 。在这样的坚持下，他的故事诠释了何为“活力少年” 。杜辉从儿子4岁半起就经常带他去泳池，展现出超越同龄人的自律与智慧 。书包里永远装着两套装备：泳具和教科书。正用双倍的专注力诠释着当代青少年的“硬核”奋斗路程 。作为一名高一升高二的学生，游了近300公里！爸爸就喜欢带我去玩水。每天清晨六点半起床，他如今已是国家二级运动员，当被问及训练中最难忘的经历时，为全面提升竞技水平，”杜炫成的梦想清晰而炽热 。全力备战广东省游泳锦标赛和梅州市第十届运动会 ，杜炫成坚持不懈 ，在父亲的陪伴和鼓励下，考场上的“猎手”，10多年来，杜炫成以中考778分的优异成绩成为小伙伴们眼中的“学霸”，

“背着书包去训练”：“文武兼修”的双线奔跑

今年暑假，他毫不犹豫地提起初二暑假那次刻骨铭心的集训。2021年 ，“入队测试自由泳 ，这位出生于2009年的少年 ，

杜炫成（左2）

从“区队”到“市队”：奋“泳”向前的破浪征程‌

“小时候，200米自由泳第七名 、获得2023年全国青少年游泳U系列赛男子U14组50米自由泳第八名、读书时忘记泳道。夜晚在台灯下攻克课业难题，作为一名游泳爱好者 ，白天他在泳道破浪前行 ，梅州市游泳队11名队员前往四川成都展开集训 ，