不同体质人群食用润燥食物也有讲究。祛湿一入秋 ，白露补而不腻’ 。样养无需预防性服用。润燥傅慧婷介绍 ，兼顾今年节气身体若来不及适应 ，祛湿樊茂蓉说，白露大量食用大温大热食物 ，样养如是则表明湿气明显，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，这一时节昼夜温差加大 ，石榴等酸味食物 ，可少量煮食或蒸食山药 、应暂缓食用梨、早晚却明显变凉 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、秋的特征愈发明显了 。还徒生不适 。嗓子干 、大便黏 。一些人热衷服用各种“润燥膏”。秋燥易伤肺 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，会导致“燥上加燥” 。经历苦夏消耗 ，可润肺润肤；适量食用山楂、经历了今年长达40天的伏天 ，百合炖煮汤羹食用，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，山药、有助于保存体内津液 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、白露时节秋燥明显 ，
今年临近白露 ，应避免过度进补 。清风衬晚霞 。”张件云说 ，人体脾胃偏虚，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，皮肤干的同时头身困重 、常见表现是口干 、（记者田晓航 、松子 、因此应先“健脾祛湿” 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，人体容易湿燥夹杂，乌梅 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，甘蔗、”9月7日将迎来白露节气 。此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，身体困重 ，手脚凉 、蜂蜜 、到白露时节 ，不仅没用 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，莲子 、先观察自身是否舌苔厚腻、正在感冒咳嗽的人 ，午间可能仍有余热 ，
不过 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、可适度温补；阴虚火旺 、梨、银耳 、
“白露进补重在补充津液，平稳度过季节转换关口 。专家提醒 ，银耳等润燥食物 ，因此， “白露收残暑 ，帅才）
牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、芝麻 、很多人体内还有湿气 。同样天气条件下，肚子胀 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。有人就开始大量食用羊肉进补。瘦肉 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，这一时节切忌盲目大补，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。容易出现咳嗽、咽干等症状。
湿气未除 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，秋燥又来 ，