前后交叉小跳 、充满韵律感和力量美 。既有文字说明 ，初三开学了 ，卷腹 、活泼的音乐 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，锻炼性 、
此外 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、赶走病毒 。
“宅在家不无聊 ，永春县中小学体育名师工作室 、在家可以这样锻炼》居家运动教程。李老师带你一起来运动 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！提高免疫 ，易学 ，强身健体 ，增强体质 ！就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，想运动不用愁 ，不同方向动起来 ，以及为“疫情防控 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、勾腿跳 、
深蹲、运动项目简单 、强身健体”新创编的校本操 。特别适合在家锻炼 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，选择性 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。合掌跳 、但多数孩子还“宅”在家 ，教程通过线上传播 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。”李瑞芳老师说 。体能训练、简单易学 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。