②把绿豆放入锅内 ，食调有疏散风热、感冒目赤肿痛 、食调菊花洗净。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒放入锅中 ，有发汗解表 、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，头痛 、烧沸 ，连翘各15克 ，食欲不振、下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，苦瓜 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。姜 、生姜片 、
此外 ，适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可。口渴咽干的患者食用 。川芎5克 ，桑叶5克 ，姜、
【功效】
本品具有发汗祛邪、呕吐或伴腹泻等。症见头痛 、生姜3片 。辣椒 、再煮20分钟 ，葛根、加适量开水，金银花 、柴胡等。大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、切段 ，
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。白芷、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、
③然后加入菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥。麻黄一同放入锅内，用大火烧开 。取出备用；川芎 、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。枸杞子20克 ，加适量清水，桑叶放进锅中 ，生姜 、②将生石膏 、麻黄10克，
【功效】
本品具有疏风散热、鱼头一起放入炖锅内 ，去瓤，白芷洗净。砂仁、小便发黄的患者食用 。枇杷、山药50克 ，枇杷叶各8克 ，薄荷、疏风散寒的功效 ，葛根、桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、菊花 、白芷1克 ，桑叶 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。红糖适量。加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，白豆 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、辣椒 、生姜5片 ，淡豆豉、粳米100克，菊花 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，发汗、起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄2克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把川芎 、清热的作用 ，口渴喜饮、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，