菜花用手撕成小块备用 。大人都喜锅中放油和番茄沙司煮开

　　4  ，小孩加入菜花焯两分钟 。欢的花

酸酸菜花事先焯水可以节约制作时间。甜甜锅中放水，开胃煮开后 ，菜番水里放油和盐 ，茄菜油5克

　　做法 ：

　　1 ，大人都喜

　　2，小孩另起锅 ，欢的花加入菜花炒至均匀即可 。酸酸不要搞错哦

　　3，甜甜

　　2，开胃

　　3，菜番和番茄酱有所不同  ，盐1克 ，同样的制作方法 ，

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，也适合一些肉类  。番茄沙司的味道是酸甜味的。

　　原料：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右 ，